Categorie-archieven: Afvallen

Vaak krijg ik de vraag van mensen “waar haal jij die motivatie vandaan?”.  Ik kan mij voorstellen dat mensen hier vaak tegenaan lopen. Vaak hoor je dat mensen het wel even een periode volhouden,…

Verder lezen

Ga voor verse groenten en fruit. Diepvries mag ook. Sla geen maaltijden over. Bij uitslapen neem je wel je ontbijt, alleen laat je je tussendoortje desnoods staan. Neem een sporthorloge en houd je dagelijkste…

Verder lezen

Algemeen Bij lichaamssamenstelling denken veel mensen aan hun BMI (Body Mass Index). Daarbij wordt alleen gekeken naar je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht.  Voor een volwassene ligt een gezond BMI tussen de 18,5 en…

Verder lezen

Water wordt niet gezien als voedingsmiddel, omdat het geen energetische waarde heeft. Ongeveer 60% van het gewicht van een jonge man en 50% van een jonge vrouw bestaat uit water. Dit varieert met de…

Verder lezen

4/4
Chat openen
1
Hoe kan ik je helpen?
Chat met Idieet
Goedendag, hoe kan ik je helpen?