Voorbeeld

Ontbijt

Eiwitrijke Smoothiebowl roodfruit

Wil jij je zelf verwennen met een heerlijk ontbijtje maak dan zelf deze Eiwitrijke overheerlijke Smoothiebowl roodfruit.

Ingrediënten

  • 3 el. Havervlokken
  • 1 el. Lijnzaad
  • Diepvries roodfruit +/ 30 gr.
  • 100 ml kokosmelk
  • 2-3 el. Franse kwark
  • 1 scoop vanille Complete Juice Plus 
  • Optioneel: kokos vlokken en een paar framboosjes of ander roodfruit voor eroverheen als kleine topping (zie foto).

Bereiding

De havervlokken, lijnzaad weeg je af en doe je in de keukenmachine (staafmixer kan ook).

Gooi je diepvriesfruit en de kokosmelk erbij. Mix dit op een lage stand fijn en vervolgens voeg je de Franse kwark en de vanille scoop toe.

Na ongeveer 2 minuten mixen giet je het in een kommetje en je hebt een heerlijk eiwitrijk ontbijtje zonder toegevoegde suikers.

Eetsmakelijk!

klaar om te starten met een gezonde leeftstijl?

Vergelijkbaar werk

bananenbrood

voorbeeld

Mug cake

voorbeeld

cracker met kipfilet

voorbeeld
Chat openen
1
Hoe kan ik je helpen?
Chat met Idieet
Goedendag, hoe kan ik je helpen?